人生いい時もあれば、困難な状況に陥る時もあります。私も経験がありますが、食事も喉を通らず、眠れなくなったり、心だけでなく、体にもかなりの負担がかかります。本当に苦しいですよね、ですが、そんな時の、対処法を身につけていれば、逆境を乗り越えやすくする事が出来ます。ここでは、大人気「それいけ！アンパンマン」の、作者やなせたかしさんの著書 から、どうすればつらい逆境を乗り越えやすくなるのか、考えてみました。今苦しい状況にある人の、気持ちが楽になれたらという思いで、この記事を書きました。ぜひ、最後まで読まれて下さいね。
やなせたかし著書から考えた/つらい逆境の乗り越え方
「アンパンマンの遺書」の中で、高知新聞の取材で東京に行った時に大、混雑に遭遇したり闇市へ、買い物に行かなければならなかった体験を、「人間というのは逆境の中でもまた楽しみを発見する」と言われています。
また、著書「病気だらけをいっそ楽しむ50の長寿法」の中では、人生は面白がらなければ損と言われています。
お医者さんが「なんで死なないんだ」というくらい病気だらけなのに、生きながらえています。救急車は15回も乗った。でもそんな病気になっても僕はあんまり悲しんだり、泣いたりはしない。だって泣いても悲しんでもちっともいい事はない。面白くない。そんなのは損だ。だから嫌な事はなるべく考えないで面白い事を探します。体は病気になっても心は病人気分になっていません。病気になったらなったで、そこに楽しみを見つけ、面白がっているからかも知れません。
病気だらけをいっそ楽しむ50の長寿法
やなせたかしは幼少期から両親と離れ、戦争で弟を失くすという悲しい体験をされています。また、最愛の奥様も、病気で早くに失くされています。しかしそういった体験を通して、逆境を乗り越える力が身についたのでしょう。
例えば、大混雑や渋滞に遭遇すると「来るんじゃなかった」「こんな事になるなんて」、とすっかり気分が落ち込んでしまう人もいれば、「そんなこともあるだろう」「まあ仕方ない」と気持ちを切り替える人もいます。
もっと過酷な逆境になると離婚、失恋、会社をクビになった！などがあります。そんな時、どのように考えると心が折れる事なく、逆境を乗り越えられるかについて、少し深く考えてみました。
つらい逆境の乗り越え方
自分には乗り越えられると信じる
今抱えているその困難な状況は、乗り越えられる人にしか起こらないと言われています。自分にはきっと乗り越えられると信じる事が大切です。
成長のチャンスと捉える
この経験から学べる事は何か考え前向きに捉える。逆境がない人生だと何も学べません。成長するためには逆境も貴重な体験となります。
ネガティヴに捉えない
人は何か悪い事が起こると、それがずっと続くと思ってしまうそうです。ですが、人生はいい時と悪い時の繰り返しで、どちらもずっとは続きません。
自分を責めない
自分を責めると気分が落ち込み、行動を起こせなくなってしまいます。自分の最大の味方は自分なので、自分で自分を傷つけないようにしましょう。
小さな出来る事から始める
大きな問題に直面すると、圧倒され心が折れそうになるので、目標を細かく分けて小さな出来る事から始めていきましょう。
信頼できる人に相談して手伝ってもらう
仲間を見つけて手伝ってもらう。出来ればその問題を過去に乗り越えた人がいいです。乗り越えた人に相談することで今より経験値が上がります。
自分を見つめ直す
頼る人がいなくて、一人で解決しなければならない場合は、自分を見つめ直すチャンスと捉えます。また、新しいものを手に入れたい場合は、何かを手放す事が必要とも言われています。
体力を落とさないようにする
逆境を乗り越えるためには体力も必要です。睡眠をしっかりとって、適度な運動とバランスのいい食事を、普段より意識して心がけるようにしましょう。
長い目でみる
今のこの辛い状況も、長い人生の中ではいっときの事。どんなに辛い状況もずっとは続きません。抜け出せる道を見つけ、小さな事から始めましょう。
やなせたかし著書から考えた/つらい逆境の乗り越え方 まとめ
やなせたかしの著書をもとに、私たちが避けては通れない逆境を、どうやったら乗り越えやすくなるかについて、考えてみました。逆境に直面した時は、ネガティブに考えず、それを成長するために起きている事だと捉え、まずは乗り越えるための目標を立て、出来る事から始めていきます。信頼できる人に相談して、頼る事も大切ですね。どんなに辛い状況も、いっときの事と理解し、今出来る事から始めて乗り越えていきましょう。
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